[2025년 3회 기출문제] 벡의 인지치료에서 인지적 오류의 유형 6가지를 쓰시오.

벡의 인지치료에서 다루는 인지적 오류는 개인의 생각이나 행동에 부정적인 영향을 미치는 왜곡된 사고 패턴입니다. 이러한 오류를 이해하는 것은 심리적 문제를 해결하고, 효과적인 상담을 제공하기 위해 필수적입니다. 아래는 인지적 오류의 6가지 유형에 대한 상세 설명입니다.

• 흑백논리(이분법적 사고): 상황이나 사람을 극단적으로 분류하여 중간 상태를 무시하는 사고 방식입니다. 예를 들어, 자신이 실패하면 '나는 완전히 무능력하다'고 생각하는 경우입니다.
• 과잉일반화: 한 가지 사건을 근거로 모든 상황에 대해 부정적인 결론을 내리는 경향입니다. 예를 들어, 한 번의 실패로 '나는 항상 실패한다'고 생각하는 것입니다.
• 선택적 추상화: 긍정적인 요소를 무시하고 부정적인 요소만을 강조하여 전체 상황을 왜곡하는 것입니다. 예를 들어, 좋은 평가 속에서 하나의 비판만을 기억하는 경우입니다.
• 의미확대/의미축소: 사건의 중요성을 과장하거나 축소하는 사고 방식입니다. 예를 들어, 사소한 실수를 크게 부각시키거나, 중요한 성취를 가볍게 여기는 경우입니다.
• 개인화: 타인의 행동이나 사건을 자신과 연관 지어 과도하게 책임을 느끼는 경우입니다. 예를 들어, 친구가 기분이 나쁘면 '내가 뭔가 잘못했겠지'라고 생각하는 것입니다.
• 임의적 추론(자의적 추론): 근거 없이 결론을 내리거나, 증거를 무시하고 주관적으로 해석하는 사고입니다. 예를 들어, 상대방의 행동을 보고 '나를 싫어하는구나'라고 단정짓는 경우입니다.