[2023년 3회 기출문제] 행동주의 직업상담의 상담기법은 크게 불안감소기법과 학습촉진 기법의 유형으로 구분할 수 있다. 각 유형별 대표적 방법을 각각 3가...

행동주의 직업상담은 개인의 행동을 변화시키기 위한 이론으로, 주로 불안감소기법과 학습촉진기법 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 이 문제는 각 기법의 대표적인 방법을 제시함으로써 상담 기술의 이해를 확인하고자 합니다.

• 불안감소기법: 직업 상담에서의 불안감을 줄이고 안정감을 제공하기 위한 기법입니다.
• ① 체계적 둔감화: 불안한 상황에 서서히 노출시켜 감정을 조절하는 방법입니다. 예를 들어, 직업 인터뷰에 대한 두려움을 줄이기 위해 간단한 면접 연습부터 시작합니다.
• ② 근육이완훈련: 신체의 긴장을 풀어주는 기법으로, 심리적 안정을 돕습니다. 상담 중 긴장감을 느끼는 경우, 호흡을 깊게 하고 근육을 이완시키는 연습을 합니다.
• ③ 정서적 상상(스트레스 접종): 긍정적인 이미지를 상상함으로써 불안을 감소시키는 기법입니다. 예를 들어, 성공적인 면접을 상상하며 긍정적인 감정을 유도합니다.

• 학습촉진기법: 개인의 행동 변화를 유도하고 새로운 기술을 학습하도록 돕는 기법입니다.
• ① 토큰경제(강화): 특정 행동을 할 때마다 보상을 주어 행동을 강화하는 방법입니다. 예를 들어, 목표를 달성했을 때 작은 보상을 제공합니다.
• ② 모델링: 다른 사람의 행동을 관찰하여 학습하는 기법입니다. 성공적인 직장인이나 선배의 행동을 모델로 삼아 학습합니다.
• ③ 주장훈련(행동계약): 자신의 의견을 분명히 표현하고, 이를 통해 대인관계를 개선하는 훈련입니다. 상담에서 역할극을 통해 실습할 수 있습니다.