[2022년 1회 기출문제] 방어기제 3가지를 쓰고 설명하시오.

방어기제는 심리학에서 개인이 불안이나 스트레스를 줄이기 위해 사용하는 무의식적인 심리적 전략입니다. 이 문제의 의도는 방어기제의 개념과 이에 대한 이해도를 평가하기 위함입니다. 정답으로 제시된 억압, 투사, 합리화는 대표적인 방어기제이며, 각각의 특징과 작용 방식을 살펴보겠습니다.

• 억압: 불안한 생각이나 감정을 무의식으로 밀어내는 과정입니다. 예를 들어, 과거의 고통스러운 기억을 기억에서 지우는 것이 억압의 예입니다. 이는 개인이 심리적 안정을 유지하는 데 도움을 줍니다.
• 투사: 자신의 감정이나 욕구를 타인에게 전가하는 것입니다. 즉, 자신이 느끼는 부정적인 감정을 다른 사람에게서 찾으려는 경향입니다. 예를 들어, 자신의 불안함을 남의 비난으로 돌리는 경우가 해당됩니다.
• 합리화: 자신의 행동이나 감정을 정당화하기 위해 그럴듯한 이유를 만드는 것입니다. 예를 들어, 실패한 시험을 '공부할 시간이 없었다'고 변명하는 것이 합리화의 한 예입니다. 이는 자신을 보호하기 위한 심리적 방어 수단입니다.

이러한 방어기제를 이해하는 것은 개인의 심리적 상태를 분석하고, 상담 과정에서 효과적으로 활용하는 데 중요합니다. 따라서 직업상담사로서 방어기제의 역할을 잘 숙지하는 것이 필요합니다.